Autogenes Training
Mentale Entspannung
- Autogenes Training
Autogenes Training
Im Autogenen Training (AT) können tiefe Zustände der Entspannung erreicht werden.
In meiner Anleitung im AT werden immer wieder die gleichen Wortwiederholungen verwendet, auch Formeln genannt. Durch das Einlassen auf die wiederkehrenden Sätze, wie z.B. „Ich bin ganz ruhig“, kann eine Art Ausgleichsreaktion im körperlichen und geistigen Bereich stattfinden. Dies wirkt beruhigend und lösend.
In meiner Anleitung im AT werden immer wieder die gleichen Wortwiederholungen verwendet, auch Formeln genannt. Durch das Einlassen auf die wiederkehrenden Sätze, wie z.B. „Ich bin ganz ruhig“, kann eine Art Ausgleichsreaktion im körperlichen und geistigen Bereich stattfinden. Dies wirkt beruhigend und lösend.
Autogenes Training kann eingesetzt werden zur Stressbewältigung, als Vorbeugung und Erhaltung der Gesundheit.
Tipp:
Von manchen Krankenkassen wird das Autogene Training als gesundheitsförderne Maßnahme anerkannt und erstattet.
Bitte wenden Sie sich hierfür vor Ort an Ihre Krankenkasse.
Ebenso auch mit Absprache ihres Arztes und/oder Heilpraktikers bzw. Psychologen und/oder Psychotherapeuten bei verschiedenen Beschwerdebildern.
Einzelsetting
Ein Einzelsetting besteht aus zwei Terminen.
Nach dem ersten Termin bekommen Sie im Anschluss der gemeinsamen Übungseinheit die ersten drei „Formeln“ mit nach Hause.
So können Sie ausreichend üben und sich die wiederkehrenden Sätze in Ihnen verankern.
Nach dem zweiten Termin erhalten Sie die weiteren formelhaften Sätze. So haben Sie nach zwei Terminen ein gelingendes Equipment für das Autogene Training zur Hand.
Diese zwei Termine sind erforderlich, damit die einzelnen Inhalte und Aufforderungen der wiederkehrenden „Formeln“ gut aufgenommen werden können. Ein Einzelsetting setzt voraus, dass Sie sich zu Hause genügend und regelmäßig Zeit zum Üben nehmen.
Nach dem zweiten Termin erhalten Sie die weiteren formelhaften Sätze. So haben Sie nach zwei Terminen ein gelingendes Equipment für das Autogene Training zur Hand.
Diese zwei Termine sind erforderlich, damit die einzelnen Inhalte und Aufforderungen der wiederkehrenden „Formeln“ gut aufgenommen werden können. Ein Einzelsetting setzt voraus, dass Sie sich zu Hause genügend und regelmäßig Zeit zum Üben nehmen.
- Termine nach persönlicher Vereinbarung
Dauer: 2x ca. 60 Minuten
Preis pro Termin und Person: 45,00 €
Tipp:
Nach den zwei Einzelsettings ist es jederzeit möglich, zur Vertiefung oder sporadischen Auffrischung weitere Termine in meinen Räumlichkeiten zu vereinbaren.
Meine Arbeit
Achtsames Wahrnehmen
Wahrnehmung des Körpers
Energiearbeit
Heilenergetische oder heilmagnetische Behandlung
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